Le Carnet Côté Cœur

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€34,90
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Le Carnet Côté Cœur

LE CARNET CÔTÉ CŒUR

Le Carnet Côté Cœur

120 pages + 18 exercices pour comprendre pourquoi tu es encore seule, et savoir exactement quoi faire à partir de demain.
★★★★★4,9/5·Lu par 1 200+ femmes
Bénéfice
Être enfin aimée à ta juste valeur.
Objectif
Briser tes schémas amoureux.
Méthode prouvée
Des savoirs reconnus mondialement.
+ Bonus 1
La Méthode 90 Jours · offert
+ Bonus 2
Reconnexion · offert
34,90 €
↓Téléchargement immédiat
⊙Paiement sécurisé
∞Accès à vie
✓Garantie 14 jours

À 35 ans, on ne te dit plus la vérité. Tes amies te rassurent. Ta mère se tait. Les coachs Instagram te disent que tu es une déesse. Pendant ce temps, le tic-tac continue, et tu te demandes si tu vas vraiment passer à côté.

Ce carnet est le coup de pied dans la fourmilière que personne n'a osé te donner. Il décortique ta situation, te montre ce qui est encore possible, et te donne le plan d'action exact pour reprendre la main sur ta vie amoureuse.

Pas demain. Maintenant.
LE CARNET EN CHIFFRES

Du concret, pas du vague.

120
pages denses
Du diagnostic au plan d'action.
18
exercices
Pour passer à l'action, semaine par semaine.
30
questions du test
Pour savoir où tu en es vraiment.
90
jours d'action
Un plan datable, semaine par semaine.
LE CONTENU

Ce que tu vas trouver dedans.

Pas un livre de développement personnel. Pas une méthode de coach en séduction. Un carnet qui décortique ta situation, page après page, et qui te donne les actions concrètes à poser dès demain.

  • ✓Le diagnostic complet de ta situation amoureuse, avec un test honnête de 30 questions.
  • ✓Les 5 raisons réelles pour lesquelles tu es encore seule (et personne ne te les dira jamais).
  • ✓Le décompte exact que personne n'ose te montrer : combien de temps il te reste vraiment.
  • ✓Les 7 mensonges qu'on te raconte sur l'amour (et pourquoi ils te plombent).
  • ✓Le profil exact des hommes qui sont dispo pour toi maintenant — et où ils sont.
  • ✓La méthode SPASA pour reprendre la main : Situation, Problème, Analyse, Solution, Action.
  • ✓Le plan d'action 90 jours pour transformer ta vie amoureuse à partir de demain.
  • ✓Le script précis pour parler de tes intentions sans faire fuir.
  • ✓Les 12 phrases que tu te répètes et qui te détruisent — et par quoi les remplacer.
LE PLAN

90 jours pour reprendre la main.

Trois phases, semaine par semaine, sans blabla.

1
Jours 1 → 30

Le diagnostic et le reset.

Tu passes le test honnête. Tu identifies ton style d'attachement et tes 3 schémas. Tu supprimes ce qui te plombe (apps, comptes Insta, ex). Tu construis tes nouveaux contextes de rencontre.

2
Jours 31 → 60

L'exposition et la pratique.

Tu réactives 5 amis avec une demande claire. Tu t'inscris à un speed dating et à une app spécialisée 30+. Tu fais ton premier rendez-vous réel. Tu débriefes par écrit après chaque rencontre.

3
Jours 61 → 90

L'ajustement et la sélection.

Tu identifies les patterns qui reviennent. Tu ajustes ton discours. Tu sélectionnes plus exigeante — mais éclairée. Tu projettes les 90 jours suivants avec une vraie boussole.

LA MÉTHODE

4 piliers, 1 transformation.

Validés par la recherche en psychologie relationnelle. Adaptés à ta réalité.

01Méthode propriétaire

La méthode SPASA.

Notre framework propriétaire en 5 étapes : Situation, Problème, Analyse, Solution, Action. Pour passer du constat à l'action sans procrastination.

→ Appliquée dans 80% du carnet
02Bowlby & Ainsworth

La théorie de l'attachement.

Pourquoi tu reproduis les mêmes schémas. Les 4 styles d'attachement, et comment évoluer vers la sécurité.

→ Mini-test 10 questions inclus
03Gary Chapman

Les langages de l'amour.

Les 5 langages appliqués à ta situation. Savoir ce dont tu as vraiment besoin, et identifier les hommes qui parlent ton langage.

→ Exercice complet sur 20 paires
04Concret & datable

Le plan d'action 90 jours.

Semaine par semaine. Datable. Mesurable. Du diagnostic à la sélection éclairée, sans étape sautée.

→ 12 semaines détaillées
POURQUOI CÔTÉ CŒUR
Le Carnet Côté Cœur comparé aux autres carnets
DÉJÀ LU PAR
1 200+
femmes qui ont décidé de reprendre la main
sur leur vie amoureuse.
À L'INTÉRIEUR

Un aperçu de ce qui t'attend.

Aperçu de l'Exercice 12 — Les langages de l'amour
EXERCICE 12 — PARTIE 1

Tes langages de l'amour.

Gary Chapman a identifié 5 langages par lesquels on exprime et on reçoit l'amour. Connaître tes langages dominants te permet de :

  • →Savoir ce dont tu as réellement besoin pour te sentir aimée.
  • →Identifier les hommes qui parlent ton langage (ou pas).
  • →Demander concrètement ce que tu veux, au lieu d'attendre qu'on devine.
Ce n'est qu'un des nombreux exercices pratiques auxquels tu auras accès.
AVANT D'ACHETER

Avant d'acheter, lis ça.

Pour toi

Ce carnet est pour toi si :

  • ✓Tu es prête à construire quelque chose de sérieux.
  • ✓Tu veux un homme et/ou un enfant.
  • ✓Tu en as marre des conseils mous.
  • ✓Tu es prête à entendre des vérités qui piquent.
  • ✓Tu veux des actions concrètes, pas du vague.
  • ✓Tu sens que le temps presse, et tu veux arrêter de subir.
PAS pour toi

Ce carnet n'est PAS pour toi si :

  • ×Tu cherches à te faire dire que tout va bien.
  • ×Tu veux qu'on te flatte sur tes « standards ».
  • ×Tu penses que les hommes sont tous des connards.
  • ×Tu refuses de remettre quoi que ce soit en question chez toi.
  • ×Tu préfères continuer à attendre que ça vienne tout seul.
CE QU'ELLES EN DISENT

Ce que disent celles qui l'ont lu.

Témoignages reçus de nos premières lectrices.

“
★★★★★

J'ai relu le chapitre 4 hier soir. Celui sur les schémas. Et j'ai compris pourquoi je sabotais à chaque fois au troisième rendez-vous. Ça fait 6 semaines que je fais autrement. J'ai un troisième rendez-vous samedi avec quelqu'un qui me plaît vraiment. Pour la première fois depuis 4 ans, j'y crois.

Aline, 38 ans
“
★★★★★

Le test de 30 questions, je l'ai fait en pleurant. Pas parce que c'était triste. Parce que personne ne m'avait jamais posé ces questions-là honnêtement. J'ai changé deux choses dans ma façon de fonctionner depuis. Et déjà, ça respire mieux.

Mathilde, 41 ans
“
★★★★★

Je n'arrivais pas à en parler. Pas à mes copines, pas à ma sœur, pas à ma psy. Ce carnet, c'est comme s'il avait écrit à voix haute ce que j'avais dans la tête depuis cinq ans. Soulagement immédiat.

Caroline, 36 ans
FAQ

Les questions qu'on nous pose.

Combien de temps faut-il pour le lire ? +
Environ 2 soirées. Le carnet fait 120 pages, denses mais lisibles, avec 18 exercices à compléter. Il est conçu pour être lu une première fois d'une traite, puis re-consulté section par section.
Est-ce que c'est trop tard pour moi ? +
À 35 ans, non. À 38 ans, non. À 42 ans, pour un enfant biologique sans assistance, c'est devenu très difficile. Pour rencontrer quelqu'un, il n'est jamais trop tard. Le carnet te dira ce qui est encore possible et ce qui ne l'est plus.
Je suis en couple mais ça ne va pas, est-ce pour moi ? +
Oui. Une grande partie des femmes que nous accompagnons sont en couple en sursis, où elles savent que ça ne mènera pas à un enfant ou à un mariage. Le carnet adresse aussi cette situation.
Format : PDF ou livre papier ? +
Un carnet numérique premium PDF, à télécharger immédiatement après l'achat. Tu peux le lire sur ton téléphone, ta tablette, ton ordinateur, ou l'imprimer. Format A5, mise en page soignée. Une version papier (KDP) arrive prochainement.
Puis-je être remboursée ? +
Oui. Garantie 14 jours. Si après lecture tu estimes que ce carnet ne t'a rien apporté, on te rembourse intégralement. Sans question.
Pourquoi ce prix ? +
Un livre de développement personnel coûte 20€ et ne te parlera pas spécifiquement. Une séance avec une psy coûte 80€ et ne te donnera pas un plan d'action. 34,90 € pour un carnet de 120 pages avec 18 exercices et un plan 90 jours qui adresse précisément ta situation, c'est le prix juste.
↓

Téléchargement immédiat

Le carnet PDF reçu par mail dès le paiement.

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Paiement 100% sécurisé

Carte, Apple Pay, PayPal — cryptage SSL.

∞

Accès à vie

Tu le télécharges une fois, tu le gardes pour toujours.

✓

Garantie 14 jours

Pas convaincue ? On te rembourse, sans question.

EN BONUS — INCLUS DANS TON CARNET

+2 guides bonus offerts.

Selon ta situation, l'un ou l'autre va te transformer. Tu reçois les deux, livrés en PDF instantanément avec ton carnet.

La Méthode 90 Jours
Bonus 1 · 54 pages

La Méthode 90 Jours

Rencontrer la bonne personne, avec un vrai plan.

  • ✓Les 4 voies de la rencontre (réseau, recommandations, visibilité, applis)
  • ✓Un plan d'action 90 jours, semaine par semaine
  • ✓Repérer la bonne personne — et fuir la mauvaise à temps
Valeur 19 €OFFERT
Reconnexion
Bonus 2 · 76 pages

Reconnexion

Le rituel des conversations qui rapprochent.

  • ✓52 questions inspirées de la science (Aron, Gottman, Brené Brown)
  • ✓4 niveaux d'intimité croissante pour vous redécouvrir
  • ✓Le rituel final du regard, prouvé par la recherche
Valeur 17 €OFFERT
Valeur totale
70,90 €→34,90 €
Tu économises 36 €

LE MOMENT

Tu as deux choix.

Tu fermes cette page. Tu retournes à Instagram. Tu reverras ce carnet dans 6 mois, dans une pub, et tu te diras « j'aurais dû le prendre quand je l'ai vu la première fois ».

— OU —

Tu le prends maintenant, tu le lis ce soir, et demain tu te lèves avec un plan.

 Je prends le carnet — 34,90 €

Téléchargement immédiat • Paiement sécurisé • Garantie 14 jours